Este año vamos a aprovechar y le vamos a sacar todo el rendimiento en todo lo que hacemos. Hoy vamos a ver unos sencillos consejos que funcionan y además de organizarnos nos ayudan a ahorrar tiempo y dinero.
A veces la falta de tiempo nos lleva a hacer la compra sin planificación. Eso implica comprar cosas que no necesitamos, y muchas veces, a olvidar lo que necesitamos.
Os daré unos pequeños consejos:
Es bueno tener en el congelador siempre verduras, pescado, arroces, hojaldre, … , lo necesario para un cambio en la comida o unos invitados inesperados.
Tambien tener una despensa con todo lo necesario, legumbres ya cocidas, verduras cocidas, arroz, latas variadas, tomate frito, … , lo que podriamos llamar un fondo de despensa para cualquier comida. De esta forma cuando se acabe un kilo de algo se repone y listo.
Para empezar haremos una lista de las comidas que nos gustan para comer esta semana. Intentaremos de esta forma comer variado y siempre sano.
A la hora de ir a comprar es importante no tener hambre, tener la lista de la compra en la mano, ir siempre el mismo día ó días de la semana, guiarse por la lista y procurar no saltársela con tonterias.
Seguro que os será de utilidad, al principio os será lento hacer el menú semanal, pero luego será muy sencillo, ya lo vereis.
Hace muchos años que tengo esta cita y resume con toda perfección lo que podemos hacer para ser felices y estar sanos.
Vida honesta y ordenada,
usar de pocos remedios
y poner todos los medios
en no apurarse por nada.
La comida, moderada,
ejercicio y diversión,
beber con moderación,
salir al campo algún rato,
poco encierro, mucho trato
y continua ocupación.
Dr. José de Letamendi, s. XIX
Con mis mejores deseos para este año.
Diana Rodrigo